Die Trainingseinheit besteht aus 3 Teilen:

1. Kondition (einfache Aerobic-Schritte)

2. Kräftigung der gesamten Muskulatur (mit oder ohne Geräten)

3. Ausgiebiges Stretching und Mobilisation (20 Min. am Schluss)

Trainerin: Svetlana

Ort: Walter-Kolb-Saal

Tag: Dienstag

Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr