Kraft, Mobilität & Stretching. In einer abwechslungsreichen Stunde werden wir funktionelle Kräftigungsübungen durchführen, um deine Muskeln zu stärken, gefolgt von Mobilitätsübungen, die deine Gelenkbeweglichkeit fördern. Abschließend widmen wir uns dem Stretching, um deine Muskeln zu dehnen und deine Flexibilität zu erhöhen. Unser Kurs bietet eine Balance zwischen Herausforderung und Entspannung, um dich fit, beweglich und flexibel zu machen. Freue dich auf eine energiegeladene Stunde, die deinen Körper ganzheitlich anspricht und dich auf dem Weg zu deinen Fitnesszielen unterstützt.

Übungsleiterin: Ornella Göcmen

Voraussetzungen: von Einsteiger bis Sportler

Ort: Ravenstein-Zentrum: Walter-Kolb-Saal

Zeit: Donnerstag, 17:30 bis 19:00 Uhr

Preis: Mitgliedsbeitrag Gymnastik oder 9 €